La Méditation Labyrinthique

La Méditation Labyrinthique

Trouver votre trésor au centre du labyrinthe !

Emmanuel BOUHIER

Méditer dans un labyrinthe ? Quelle drôle d'idée ! Pourtant le labyrinthe accompagne les humains dans leur quête spirituelle depuis au moins 5000 ans ! Dans un labyrinthe, on ne se perd pas, on se trouve ! On part de l'extérieur, le chemin unique du labyrinthe nous emmène progressivement au centre de nous-même. Et du centre, il nous ramène au monde extérieur. Sa géométrie, sa forme, sa symbolique nous aide à méditer, à nous recentrer ou à stimuler notre inspiration et création. Pour souten...

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Savez-vous parler l'"Amoureux" ? Méditation sur les 5 langages de l'Amour

Le couple est une sacrée aventure !

Pleine de rebondissements, de moments de grâce et de doute… La vie de couple peut nous plomber ou nous donner des ailes !

Une des plus grandes difficultés dans un couple… C’est la communication !

Et qu’est ce que les couples ont de plus important à se dire que “JE T’AIME” ? … Rien ! C’est la base !
Selon Gary Chapman, il y aurait 5 façons, 5 vecteurs, pour dire son amour et pour comprendre l’amour de l’autre… Il appelle ça “les langages de l’Amour”, comme si chaque vecteur était une langue étrangère.Le problème, c’est que chaque individu n’utilise pas ces langages avec la même priorité… Il paraît même qu’on serait capable de parler uniquement 2 de ces 5 langues…Vous imaginez la suite ! Si vous utilisez 2 langages que n’utilise pas votre amoureux ou amoureuse, vous n’allez pas vous comprendre… Cette incompréhension est source de frustration, distance, conflit voir rupture…
Imaginez maintenant que vous appreniez les langages dont se sert votre amoureux / amoureuse, alors là BANCO ! Vous comprenez quand il ou elle vous donne de l’Amour et ce qu’il faut faire pour qu’il ou elle sente que vous l’aimez ! Génial, non ?! Et pour vous bien sûr, idem : vous comprenez enfin à quoi vous êtes sensible et comment vous exprimez votre amour ! Un bon moyen de se connaître mieux !
Parcourez cette méditation avec moi ! Et si vous voulez aller plus loin, une méditation de 16 minutes vous attend ici : https://www.leselixirsdulabyrinthe.fr/produit/meditation-amoureux/
Si ça vous a plu, n'hésitez pas à me donner des étoiles ou un gentil commentaire ou à vous abonnez ! J'y suis très sensible... ;-) Et si vous souhaitez m'encourager ou exprimer votre gratitude, c'est par ici : https://frama.link/rrU50tP8

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Méditation pour attirer les faveurs de l'Univers

Méditation pour attirer les faveurs de l'Univers

Voici une méditation qui pourrait bien changer votre vie… La Loi d’Attraction, vous connaissez ? Non ? C’est un principe selon lequel il suffit de demander à l’Univers pour obtenir ! Oui c’est aussi simple que cela ! La demande doit suivre quand même quelques règles…

Ce principe repose sur l’idée que si on entoure nos souhaits de joie, de confiance, de gratitude et d’esprit positif, les évènements de notre vie vont aller dans le sens de notre demande…
La question qui revient tout le temps c’est “Comment on fait ?”, “Comment formuler sa demande à l’Univers ?”, “Quel est le secret de la loi d’attraction ?”… Pour vous aider à suivre le bon processus pour faire votre demande à l’Univers, j’ai conçu cette méditation spéciale Loi d’Attraction ! Le labyrinthe se prête bien à cet exercice :

1ère circonvolution, on commence par se connecter à soi, puis à l’Univers,
2eme circonvolution, on écoute ses besoins, ses manques, ses désirs
3eme circonvolution, on se place en état de confiance
Au centre, on s’aligne avec notre moi profond et on rectifie, on formule convenablement la demande.
3eme circonvolution, on envoie la demande à l’Univers
2eme circonvolution, on se remplit de gratitude
1ere circonvolution, on lâche prise et on se rend sensible aux signes.

Dans ce podcast, il s agit d'un condensé d'une méditation plus dense et plus lente que vous retrouverez ici : https://www.leselixirsdulabyrinthe.fr/produit/secret-loi-attraction/

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Méditation labyrinthique Pleine Conscience #2

Méditer avec nos sens...

Aujourd'hui, je vous propose un exercice méditatif pour s'entrainer à la Pleine Conscience grâce au labyrinthe et à nos sens...
A chaque circonvolution, nous allons nous concentrer sur un sens en particulier. Au Centre, nous parvenons à l'instant présent. Et au mouvement retour, nous améliorons encore nos capacités réceptives...
Entrez dans le labyrinthe et laissez vous guider !
Retrouvez la méditation sur https://www.leselixirsdulabyrinthe.fr/2020/12/08/mediter-avec-nos-sens/
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Méditation labyrinthique Pleine Conscience #1

Méditation courte sur la Pleine Conscience

Bonjour !

Vous êtes prêts pour un fabuleux voyage au centre de vous-même ?

Aujourd'hui je vous emmène au pays de la Pleine conscience !

Dans cette méditation labyrinthique, nous allons nous concentrer sur notre ressenti corporel. Vous connaissez peut-être le fameux "scan corporel" pratiqué en méditation pleine conscience ?! Ce que je vous propose va un peu plus loin... Il ne s'agit uniquement de travailler son œil interne et le ressenti de son propre corps, il s'agit d'aller le plus profondément possible, jusqu'à toucher à son énergie vitale ! Un vrai trésor à ramener à la surface pour en nourrir tout son être !

C'est parti ? Je vous guide ?!

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Pour retrouvez la méditation conplète, version longue et plus lente, c'est par là : https://www.leselixirsdulabyrinthe.fr/produit/meditation-labyrinthique-guidee-pleine-conscience/

Texte de la méditation

Je suis au seuil du labyrinthe. J’ai la ferme intention d’aller jusqu'au Centre de moi-même, le Centre du labyrinthe où j'atteindrai la Pleine Conscience.

Je commence à marcher sur le 1er voyage. Je porte mon attention sur le contact entre mes pieds et le sol pendant la marche. Puis je remonte le long de mes jambes, leur mouvement. Je continue mon voyage corporel et je porte mon attention sur mes hanches et mon ventre. Je continue, je remonte vers le haut de mon corps, jusqu'à ma tête, en passant par les bras. Si je trouve des tensions, je place ma respiration sur elles...

Le virage approche, je marche sur le 2ème voyage. Je suis à l’écoute de mon corps. J’élargis mon champs de conscience, de sensation, de perception, d'attention, pour atteindre la conscience de tout mon corps en même temps, mon corps dans sa globalité . Je le sens être au monde, se déplacer, être dans ce labyrinthe, ici et maintenant. Je prends conscience que ce corps est mon véhicule terrestre, celui par qui je vis cette expérience terrestre unique...

Le virage approche, je marche sur le 3ème voyage, la circonvolution la plus proche du centre. Je découvre que mon état naturel, c'est un état de bonheur, la joie d'être simplement, ici et maintenant, dans l'instant présent. Je me rends réceptif à mon énergie. Chaleur, couleur, sensation, circulation, j’essaie de me figurer l'énergie de Vie en moi. C'est elle qui m'assure une singularité. Je me connecte avec ma singularité. Mon expérience terrestre est unique, il n'y a que moi qui vis cette expérience terrestre là.

Le Centre approche. Je me prépare... Je suis arrivé ! C’est là ! J'entre dans le Centre. Je tourne sur moi-même en contemplant le chemin parcouru, les 3 voyages précédents. Je sens les forces du labyrinthe converger au point précis où je me trouve. Je suis en un lieu où nul ne peut venir, mon « fort » intérieur. Ici je suis connecté à mon feu, ma source, le lieu d'où part mon élan de vie, ma graine originelle. Je sais que ce lieu, cette source de vie, existe maintenant et je pourrai y retourner m’abreuver chaque fois que j en aurai besoin. Rechargé, régénéré, je repars vers le Monde.

Je m’engage sur le 3ème voyage. Maintenant que j’ai saisi l’énergie de Vie, je l'imagine comme une braise. Je souffle dessus, je l'appelle à grandir, je lui demande de me faire confiance et de s'embraser ! Sa chaleur ravive ma propre énergie, qui s'échauffe et s'embrase à son tour. Je sens cette énergie de vie animer, embraser ma propre énergie qui grandit, s'illumine, je me sens feu.... Je reste un peu avec cette vision... Je me sens vivre.

Virage pour le 2ème voyage. Je reprends cette animation de mon être, mon énergie flamboyante et j'en nourris mon état d'esprit. Je suis joie, je sens mon sourire intérieur. J'aime cette plénitude, cet accord, l'esprit de Vie est mon esprit. Je me rapproche un peu plus du Monde. Je reçois sa musique, sa beauté, ses énergies. Fort de mon expérience intérieure, je peux accueillir l’énergie du Monde, l’énergie de la Terre, des plantes, des arbres, des autres humains, des roches, des animaux… Je suis en paix avec le Monde.

Le 2ème voyage se termine et j’entame le 1er voyage, le dernier avant la sortie. L'énergie de vie, maintenant je l’imagine parcourant tout mon corps pendant la marche. Je la fais monter de la Terre jusqu’au sommet de ma tête ; puis descendre du Ciel jusqu’à mes pieds. Je la sens réchauffer mon corps, le remplir de vie, de vigueur. Je parcours mon corps et je sens cette énergie remplir chaque espace, chaque partie, chaque cellule... J’ai de la gratitude pour mon corps qui me sert de véhicule terrestre. Je me prépare à retourner dans le tumulte du Monde puisque c’est là que j’œuvre. Je suis serein, je vais y déployer le trésor que j’ai trouvé au fond de moi.

Voilà, j’y suis ! Je sors du labyrinthe. Je suis là, ici et maintenant dans le Monde et je vais faire mon œuvre.

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Méditation labyrinthique pour s'enlever les doigts du c...

Petite méditation pour procrastinateur !

Bonjour !
Aujourd’hui, je vous propose une petite méditation un peu particulière et surtout très utile ! … Combien de fois vous vous êtes dit : ” Bon là maintenant ‘faut qu’ j’ m’y mette ! ” . Notre esprit rechigne à se mobiliser pour une tâche ennuyeuse mais que nous devons pourtant faire… Il nous entraine vers des choses plus rigolotes, distrayantes ou excitantes… Mais ça nous met en retard ou en difficulté…
Cette petite méditation (7 minutes) est un outil pour dialoguer avec cet esprit “papillon” et le mobiliser pour “manger la grenouille” comme disent les anglais” …

Je me place au seuil du labyrinthe avec la ferme intention de trouver les ressources nécessaires pour me mettre à la tâche…

Je marche sur le 1er voyage, la circonvolution la plus à l’extérieur du labyrinthe et je porte mon attention sur mon corps, ma respiration, l’air qui rentre, l’air qui sort… Et je parcours mon corps des pieds à la tête comme un scanner. Si je détecte une zone coincée, je la détends en respirant à travers elle…

Je marche sur le 2ème voyage, la circonvolution intermédiaire du labyrinthe. Je prends contact avec la partie de moi qui aimerait faire autre chose… Je lui demande quelle est son intention pour moi … Certainement d’avoir une vie excitante, me faire choisir ce qui procure de la joie… Je la remercie pour la bonté de son intention et je la prends dans mes bras pour la rassurer et lui témoigner ma gratitude.

Je marche sur le 3ème voyage, la circonvolution le plus proche du centre du labyrinthe. Je montre à la partie de moi procrastinatrice ce que va m’apporter ce que je vais faire : peut-être de la satisfaction, de la reconnaissance sociale, de la motivation pour autre chose, du bien-être, etc… Je lui montre… Est-elle rassurée ? Maintenant qu’elle est rassurée je peux entrer dans mon centre…

Je rentre dans le centre du labyrinthe, mon centre, mon for(t) intérieur, ma salle au trésor ! … Seul moi peut pénétrer et demeurer en ce lieu, il est lié à la singularité de la vie qui m’anime. Je revisite les 3 précédents voyages : connexion au corps, connexion à la partie de moi qui me protège, négociation avec ma part protectrice. J’intègre les 3 voyages, je les unifie, j’en fais la synthèse. Je me connecte à ma source de vie, mon élan singulier vital, mon feu intérieur, mon Moi-Sage. La connexion établie, je me prépare à sortir du Centre et à en nourrir progressivement tout mon être.

Je sors du centre et je marche sur le 3ème voyage, la circonvolution la plus à l’intérieur du labyrinthe. Je nourris mon âme avec ma source, mon feu, mon Moi-Sage. Je lâche prise , je fais confiance, je baisse mes protections, j’aligne mon âme à ma source… Mon âme me fait sentir qu’elle va grandir grâce à ce que je vais faire… Mon âme nourrie mobilise l’énergie nécessaire pour passer à l’action.

Je marche sur le 2ème voyage, la circonvolution intermédiaire du labyrinthe. Je nourris mon esprit avec ma source, mon feu, mon Moi-Sage et mon âme alignée… Mon esprit cogite, se prépare, organise, se structure pour me permettre de passer à l’action… Mon esprit me fait sentir ce qu’il va gagner grâce à ce que je vais faire… Mon esprit nourri mobilise ma motivation, mes capacités émotionnelles de joie et mes capacités intellectuelles pour passer à l’action.

Je marche sur le 1er voyage, la circonvolution la plus à l’extérieur du labyrinthe et qui me prépare à retourner au Monde et passer à l’action. Je nourris mon corps avec ma source, mon feu, mon Moi-Sage, mon âme et mon esprit alignés… Je me visualise passer à l’action, je ressens la joie d’avoir dépassé l’état inconfortable et englué dans lequel je me trouvais… J’éprouve de la satisfaction, de la fierté peut-être. Je visualise les bienfaits, pour moi et pour les autres ou la Nature, induits par l’exécution de ce que j’ai à faire. J’en éprouve de la joie.

La sortie du labyrinthe approche. Je mobilise mon corps, mon esprit et mon âme pour passer à l’action….

Je sors du labyrinthe et je m’y mets !
https://www.leselixirsdulabyrinthe.fr/2020/10/02/petite-meditation-en-video-pour-procrastinateur/
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